SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna Prudnik

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia / Peter Beer ; tłumaczenie Sylwia Grodzicka. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 211 stron : ilustracje ; 21 cm + załączniki (4, 4 strony ; 18 cm).

Autor

Beer Pete. Autor Grodzicka Sylwia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia? Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze stresem, stworzone przez coacha Petera Beera. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób radzić sobie z własnymi uczuciami, konfliktami i porażkami. Nauczysz się efektywnie korzystać z wolnych dni, spać tak, aby czuć się wypoczętym i świadomie czerpać przyjemność z życia. Zwiększysz swoją odporność na stres i będziesz cieszyć się zrównoważonym i szczęśliwym życiem. Stres? Nigdy więcej!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Moszczance

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FM-159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prokrastynacja : skuteczne metody osiągania celów, lepsze planowanie, zarządzanie czasem, skupienie i efektywna nauka / Monique Bogdahn ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 131, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bogdahn Monique Autor Lipińska Marta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Organizacja pracy Prokrastynacja Samokontrola Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja - cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia. Prokrastynacja to już przeszłość!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-055.511 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neuronalny trening mózgu : skuteczne metody na eliminację powszechnych schorzeń narządu wzroku / Caroline Ebert ; [tłumaczenie: Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 147, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Autor

Ebert Caroline Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Badanie okulistyczne Nawyki Oko Wady wzroku Wzrok Neurony

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce połączyć rozwój osobisty i motywację z realną poprawą jakości widzenia. Poznasz skuteczne techniki uzdrawiające, ćwiczenia na wzrok i terapie holistyczne, które pomogą ci zrozumieć, jak poprawić wzrok i jak poprawić ostrość wzroku w naturalny sposób. Dowiesz się, czym jest samouzdrawianie oraz jak wspierać organizm w walce z chorobami oczu. Te sprawdzone metody sprawiają, że możesz zacząć od razu – niezależnie od wieku. Znajdziesz tu m.in. ćwiczenia na sakady, akomodację i poszerzanie pola widzenia. Co więcej, nauczysz się rozpoznawać napięcia w ciele, które blokują prawidłowe widzenie. Neuronalny trening wzroku – bo dobre widzenie zaczyna się w mózgu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-617.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga psychologii pozytywnej : jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji / Wladislaw Jachtchenko ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 222, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Jachtchenko Wladislaw Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Kraft der positiven psychologie: mit dem richtigen mindset zu mehr selbstbewusstsein und gelassenheit" 2023.

Masz wrażenie, że twój wewnętrzny krytyk nieustannie sabotuje twoje działania, a brak pewności siebie oraz przejmowanie się opiniami innych hamują twój rozwój osobisty? Dzięki temu niezwykłemu poradnikowi odkryjesz skuteczne sposoby na stres i stany lękowe, które wzmocnią twoją motywację, zdrowie psychiczne i samoakceptację. Dodatkowo Autor zdradzi ci 7 prostych kroków do zwiększenia poczucia własnej wartości, dzięki którym nauczysz się radzić sobie z niepokojem oraz skutecznie bronić przed nieuzasadnioną krytyką. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą ci uwolnić się od negatywnego wpływu otoczenia i osiągnąć spokój. Stań się silniejszy już dziś! Psychologia pozytywna - twoja droga do budowania odporności psychicznej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Szybowicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FS-159.923.2 (1 egz.)

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alzheimer - nigdy więcej! / Andreas Moritz ; [tłumaczenie Elżbieta Pawłuszewicz]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018 - 333 strony ; 21 cm.

Autor

Moritz Andreas (1954-2012). Autor Pawłuszkiewicz Elżbieta. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Pamięć Choroba Alzheimera

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Znany na całym świecie specjalista z dziedziny zdrowia, a także autor wielu książkowych bestsellerów udowadnia, że nie musimy biernie czekać, aż Alzheimer zawładnie naszym umysłem i odbierze nam wszelką przyjemność z życia. Wyeliminowanie potencjalnych przyczyn choroby pozwala cieszyć się dobrą sprawnością mózgu przez długie lata, nawet w podeszłym wieku. Aby tego dokonać, konieczne jest kompleksowe zadbanie o swój umysł na poziomie ciała i ducha. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-616.89 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Choroby autoimmunologiczne - holistyczne uzdrawianie : jak diametralnie poprawić stan zdrowia, dzięki ćwiczeniom oddechowym, diecie i wielu prostym technikom / Aimee E. Raupp, [tłumaczenie Karolina Pruszyńska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2020. - 326 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Raupp Aimee E. Autor Pruszyńska Karolina. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby autoimmunologiczne Leczenie Ćwiczenia oddechowe Zdrowe odżywianie

Gatunek

Powieść

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autorka, licencjonowana akupunkturzystka i specjalistka od kobiecego zdrowia, przedstawia pierwszy holistyczny program uzdrawiania chorób autoimmunologicznych. Uwierz w swoje ciało, to kompleksowe spojrzenie na organizm i zmiany w nim zachodzące. Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz 12-tygodniowy plan diety autoimmunologicznej, przeprowadzisz oczyszczanie organizmu, odkryjesz witaminy i zioła, które przywrócą Ci sprawność i energię. Odzyskasz wewnętrzne połączenie ze swoim ciałem i nauczysz się odczytywać wysyłane przez nie sygnały. Przy pomocy prostych technik oddechowych, jogi, czy Qi Gong zmienisz szkodliwe przekonania, które mają bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie. Uwierz w swoje ciało!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Rudziczce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FR-616-008 (1 egz.)