SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna Prudnik

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się: sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przeł. Jolanta Kubiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - 372, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Kubiak Jolanta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Mózg Umysł

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.953 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / dr Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 277, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Brewer Judson (1974- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Nawyki Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The craving mind : from cigarettes to smartphones to love : why we get hooked and how we can break bad habits.

Wydaje nam się, że jesteśmy w pełni wolni, jednak często nie zdajemy sobie sprawy, że możemy być uzależnieni również od partnera, miłości, gonitwy myśli, stresu, okazywania nam szacunku, poświęcania uwagi, pochwał, akceptacji innych, a także od rozpraszaczy (np. telefonów komórkowych i smartfonów),które nie pozwalają się w pełni skupić. Dlaczego złe nawyki są tak trudne do przezwyciężenia? Czy istnieje klucz do pokonania pragnień, które są dla nas niezdrowe? Odpowiedzi udziela niekwestionowany autorytet.

Autor przedstawia skuteczne techniki medytacyjne stosowane 2500 lat temu w walce z zachciankami umysłu i zestawia je z zachodnią nauką, neurobiologią i badaniami klinicznymi. Wyjaśnia, w jaki sposób praktyka myślenia może przerwać szkodliwe przyzwyczajenia. Łącząc najnowocześniejsze nauki zachodnie, radykalne spojrzenie na buddyjską psychologię i praktyki świadomości, oferuje bezpośrednią drogę do uwolnienia umysłu od dominacji zachcianek mózgu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.9-05 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzaj swoim umysłem / Gillian Butler, Tony Hope ; Przeł. Lena Feldman. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "ABA", [2003?]. - 447 s. ; 25 cm.

(Popraw sprawność psychiczną)

Autor

Butler Gillian. Hope Tony. Feldman Lena.

Temat

Depresja psychiczna Dietetyka Higiena psychiczna Lęk Nałóg Psychoterapia Samorealizacja Stosunki interpersonalne Stres Uczenie się

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.953 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodość na dłużej : jak spowolnić proces starzenia się i pozostać zdrowym przez całe życie / Duncan Carmichael ; przełożyli Marek Zawiślak i Jacek Środa. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 540 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Carmichael Duncan. Zawiślak Marek. Środa Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Hormony

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Starzenie się jest naturalną i nieodłączną częścią życia. Mimo to większość ludzi obawia się tego procesu i jego skutków dla ciała i umysłu. A gdybyśmy tak mogli odsunąć te negatywne skutki w czasie i do końca życia pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Oto dobra wiadomość: Możemy!... [okładka].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Szybowicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FS-612.82 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się martwić i zacząć żyć / Dale Carnegie ; tłumacenie Paweł Cichawa. - Warszawa : Studio Emka, [1998]. - 365 strony ; 18 cm.

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Samoakceptacja Samorealizacja Higiena psychiczna Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Według autora, zamartwianie się to też nałóg, taki jak palenie papierosów. Można się więc z niego wyleczyć... Nie jest to łatwe, ale udało się już milionom ludzi na całym świecie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak pozbyć się obaw i lęków, jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, jak unikać zmęczenia i wyglądać młodo, jak wydłużyć dzień o godzinę czyli po prostu jak odnaleźć sens życia i jego smak. źródło opisu: Matras

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Łące Prudnickiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FL-159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienie od komputera i Internetu u dzieci i młodzieży /Paulina Chocholska, Małgorzata Osipczuk. - Warszawa :Hachette Polska,cop. 2009. - 181, [3] s. :il. ;18 cm.

(Moje Dziecko)

Autor

Chocholska Paulina. Osipczuk Małgorzata.

Temat

Wychowanie w rodzinie Higiena psychiczna Rodzice Profilaktyka uzależnień Psychologia Socjologia Uzależnienie Młodzież Dziecko Komputer Internet

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 036642 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie stresem : czyli Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach / Mike Clayton ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2012. - 205 s. : il. ; 22 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Nike

Temat

Higiena psychiczna Stres Stres zawodowy Poradniki

U dołu okł.: Przejmij kontrolę! Pokonaj stres w pracy i życiu codziennym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.942:316.61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Szantaż emocjonalny / Susan Forward, Donna Frazier ; przekł. Małgorzata Trzebiatowska. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 266, [1] s. ; 21 cm.

(Pary i Związki)

Autor

Forward Susan. Frazier Donna. Trzebiatowska Małgorzata.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.942:316.61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Detoks : poradnik / Jennifer Harper ; Tł. Paulina Łukomska. - Warszawa : Solis Andrzej Koper, cop. 2007. - 128 s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Medycyna Naturalna - Solis)

Autor

Harper Jennifer. Łukomska Paulina.

Temat

Autopsychoterapia. Dieta oczyszczająca Higiena psychiczna. Medytacja. Leczenie

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaburzenia psychiczne i emocjonalne : przewodnik popularnonaukowy / Wojciech Jerzy Imielski. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe Scholar, cop. 2010. - 377, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Imielski Wojciech Jerzy Imielski Wojciech Jerzy (1979- ).

Temat

Choroby psychiczne. Higiena psychiczna. Nałóg Osobowość Uczucia

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-616.89 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Detoks umysłu : jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia / Tatiana Jewsiejewa. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 183 stron ; 21 cm.

Autor

Jewsiejewa Tatiana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.942:316.61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak przezwyciężyć stres : książka o sposobach odpoczynku i o pozytywnym podejściu do życia / Alix Kirsta ; przedm. Michael van Straten ; fot. Fausto Dorelli ; [przekł. Renata i Jerzy Galkowie]. - Warszawa : "Świat Książki" : "Delta W-Z", 1998. - 192 s. : fot. kolor., rys., 2 wykr. ; 24 cm.

Autor

Kirsta Alix. Van Straten Michael. Dorelli Fausto. Galka Renata. Galka Jerzy.

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek Stres

Tyt. oryg.: "The book of stress survival : how to relax and live positively" 1986.

Jest to książka, która należy do najbardziej praktycznych, a zarazem dogłębynych analiz pokazujących, jak panować nad stresem...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613.7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wolność emocjonalna / Judith Orloff ; Tł. Magda Witkowska. - MT Biznes Sp.z o.o, 2010. - 412s. ; 24cm.

Autor

Orloff Judith. Witkowska Magda.

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Osobowość -rozwój Samowychowanie Uczucia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-159.942:316.61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład: Krystyna Arustowicz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Petitcollin Christel Arustowicz Krystyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Myślenie Osobowość Refleksyjność Samorealizacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podstawowe wiadomości o dżwiękach i ich oddziaływa- niu na człowieka /Czesław Puzyna. - Warszawa :Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych,1985. - 143,[1] s. :tab.,wykr. ;19 cm.

(Dźwięki i Wibracje w Środowisku Pracy)

Autor

Puzyna Czesław (1920-2003).

Temat

Akustyka Dźwięk Hałas Higiena psychiczna Wibracje

Bibliogr. s.141.Indeks.

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczna praca : jak przezwyciężyć stres, przeciążenie i znużenie i jak ożywić swoją karierę zawodową / Barbara Bailey Reinhold ; przeł. [z ang.] Norbert Radomski. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1998 (Krak. : DWWLA). - 278 s. ; 20 cm.

(Poradnik / "Rebis")

Autor

Reinhold Barbara Bailey. Radomski Norbert.

Temat

Higiena psychiczna. Kariera. Praca Stres zawodowy

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-331 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawianie wewnętrzne człowieka / Barbara Leahy-Shlemon ; przekł. [z ang.] Wincenty Łaszewski. - Warszawa : Wydaw. Księży Marianów, 1991 (Ciech. : "Gryf"). - 106, [3] s. ; 20 cm.

(O Modlitwie i Życiu Duchowym.)

Autor

Ryan Barbara Shlemon (1936- ). Łaszewski Wincenty (1956- ).

Temat

Dziecko Higiena psychiczna. Modlitwa.

Gatunek

Rozmyślania religijne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-2-58 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Program całkowitego oczyszczania organizmu / Jane Scrivner ; z jęz. ang. przeł. Marcin Stopa. - Warszawa : "Klub Dla Ciebie", cop. 2004. - 206, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Scrivner Jane. Stopa Marcin.

Temat

Dieta oczyszczająca. Higiena psychiczna. Stosunki interpersonalne Techniki relaksacyjne.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na okł. podtyt.: kuracja usuwająca toksyny, oczyszczanie umysłu, zdrowe relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia praktyczna : jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach / Werner Stingl ; [tł. Jadwiga Wilk]. - Wrocław : "Astrum", 2000. - 135 s. ; 21 cm.

(Tajemnice Natury Człowieka.)

Autor

Stingl Werner. Wilk Jadwiga.

Temat

Higiena psychiczna. Psychoterapia Stres

Gatunek

Poradniki.

Na okł. podtyt.: zaburzenia snu, stres i frustracja w pracy, nałogi, zawód miłosny, reakcje lękowe, fobie, depresje, drogi wyjścia z kryzysu, ćwiczenia relaksacyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)