SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna Prudnik

44 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Biegi długodystansowe: przygotowanie, trening, strategia / Christof Baur, Bernard Thurner. ; tłumaczenie Tomasz Kozłowski. - Wydanie 2. - Warszawa: Wydawnictwo RM, 2013. - 159 stron : ilustracje, tabele, wykresy ; 23cm.

Autor

Baur Christof (1965-). Thurner Bernd. (1970-) Kozłowski Tomasz (1984- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Biegi Trening sportowy Zdrowie Gimnastyka

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed rónymi chorobami. Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy! Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawią wyniki w zawodach. Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu. Wykorzystaj optymalnie czas a wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796.42/.43.015 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Proaktywna starość : strategie radzenia sobie ze stresem w okresie późnej dorosłości /Małgorzata Brzezińska. - Warszawa : Difin, 2011. - 219 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Brzezińska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Psychologia Psychologia społeczna Społeczeństwo Zdrowie Adaptacja społeczna Demografia Stres Aktywność społeczna Psychologia osobowości

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka wpisuje się w nowy nurt dyskusji o starzeniu się i starości, który akcentuje możliwości optymalnego przystosowania się i rozwoju seniorów, wskazuje różnorodne zasoby ułatwiające poradzenie sobie z charakterystycznymi dla tego okresu sytuacjami trudnymi oraz podkreśla odpowiedzialność człowieka za kształt tego ostatniego etapu życia. W nowym świetle ukazano zagadnienie strategii pomyślnego starzenia się poprzez wzmacnianie posiadanych zasobów i budowanie nowych, inicjatywę i kreatywność, przygotowywanie się na wystąpienie potencjalnych zagrożeń i strat. Z recenzji dr hab. Stanisławy Steuden, prof. KUL: Monografia wychodzi naprzeciw oczekiwaniom społecznym, odzwierciedla potencjalności i zasoby seniorów, jak również stanowi kompendium wiedzy na temat różnych, a jednocześnie psychologicznie i społecznie ważnych, obszarów okresu starzenia się i starości. W sposób szczególny Autorka koncentruje uwagę Czytelnika na starości, której cechą jest aktywność osób starszych w różnych obszarach życia, podejmowanie nowych zadań i efektywne przekraczanie ograniczeń związanych z wiekiem i stanem zdrowia. źródło opisu: http://www.ksiegarnia.difin.pl/psychologia-pedagog...(?)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręczna encyklopedia zdrowia : dolegliwości i objawy, choroby, badania i leczenie, jak sobie pomóc / współautor Verena Corazza ; tłumaczenie Gerard Jonderko. - Wyd.anie poprawione, poszerzone, zaktualizowane. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2002. - 1146, [1] strony : ilustracje, rysunki ; 25 cm.

Autor

Corazza Verena. Jonderko Gerard (1925- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Medycyna Zdrowie

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Podręczna encyklopedia zdrowia jest dziełem zespołu lekarzy austriackich i niemieckich, zweryfikowanym przez specjalistów z poszczególnych dyscyplin medycznych. Niniejszy przekład został dostosowany do polskich realiów i standardów. Encyklopedia w kompetentny i zupełnie nowatorski sposób zaznajamia z funkcjonowaniem organizmy człowieka, jego niedomaganiami i chorobami oraz ich leczeniem. · Podpowiada, co robić w razie konkretnej dolegliwości · Informuje o możliwych przyczynach choroby, jej objawach i najwłaściwszym leczeniu · Omawia najważniejsze alternatywne metody leczenia, wypowiada się o ich skuteczności i związanyk z nimi ryzyku. · Tłumaczy wyniki analiz laboratoryjnych i innych badań · Radzi, jak rozpoznać trucizny, które mogły się "zadomowić" w naszym mieszkaniu i w miejscu pracy, oraz w jaki sposób uniknąć kontaktu z nimi · Podaje adresy i numery telefonów towarzystw i organizacji samopomocowych zrzeszających ludzi, którzy mają podobne problemy zdrowotne źródło opisu: http://sklep.zysk.com.pl/

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Łące Prudnickiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FL-61 (1 egz.)

Czytelnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CZ-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biomedyczne podstawy rozwoju i wychowania /red. Napoleon Wolański ; współpr. Anna Siniarska ; aut. Krystyna Dłużniewska . - Warszawa :Państwowe Wydawnictwo Naukowe,1979. - 546,[2] s. :il., wykr. ;25 cm.

Autor

Dłużniewska Krystyna. Siniarska Anna. Wolański Napoleon (1929- ).

Temat

Fizjologia Higiena Medycyna Ochrona Podręcznik akademicki Rozwój dziecka Rozwój psychomotoryczny Szkoła wyższa Zdrowie

Bibliogr. s. 540-[541].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 022136 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Scenariusze godzin wychowawczych dla szkoły podstawowej /Magdalena Gruszka , Iwona Janiak , Justyna Prarat . - Wyd.4. - Gdańsk :"Harmonia",2007. - 253 s. : ;il. ;21 cm.

Autor

Gruszka Magdalena. Janiak Iwona. Prarat Justyna.

Temat

Agresja Bezpieczeństwo Godzina wychowawcza Konflikt Kreatywność Motywacja Obrzędy Samoświadomość Scenariusz Stres Szkolnictwo podstawowe Uzależnienie Zdrowie

Bibliogr.s.249-250.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. C 035943 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmyślne ruchy, które doskonalą umysł /Carla Hannaford ; [tł. z ang.], Magdalena Szpala . - Warszawa :Polskie Towarzystwo Kinezjologów "Medyk",cop.1998. - 229,[1] s. :fot.,rys.,wykr. ;23 cm.

Autor

Hannaford Carla. Szpala Magdalena.

Temat

Dziecko Emocje Emocjonalność Gimnastyka Kinezjologia edukacyjna Leczenie Myślenie Młodzież Mózg Odżywianie Psychologia Psychologia rozwojowa Ruch Stres Terapia Terapia pedagogiczna Uczenie się Układ nerwowy Umysł Wiedza Zdolności Zdrowie Ćwiczenie

Na okł. podtyt. : Podstawy kinezjologii edukacyjnej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M 033137 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia zdrowia /Irena Heszen , Helena Sęk. - Warszawa :Wydawnictwo Naukowe PWN,2007. - 371 s. :il., wykr. ;24 cm.

Autor

Heszen-Niejodek Irena (1942- ). Sęk Helena (1938- ).

Temat

Choroba Diagnoza Leczenie Lekarz Medycyna Metodologia Opieka zdrowotna Pacjent Pomoc psychologiczna Psychologia Psychologia społeczna Psychologia zdrowia Terapia Zdrowie

Bibliogr. s. [336]-359. - Indeksy.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Brak informacji o dostępności: sygn. M 035659 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia zdrowia /Irena Heszen, Helena Sęk. - Wyd. 1, dodr. 1. - Warszawa :Wydawnictwo Naukowe PWN,2008. - 371, [1] s. :il. ;25 cm.

Autor

Heszen-Niejodek Irena (1942- ). Sęk Helena (1938- ).

Temat

Choroba Diagnoza Leczenie Lekarz Medycyna Metodologia Opieka zdrowotna Pacjent Pomoc psychologiczna Psychologia Psychologia społeczna Psychologia zdrowia Terapia Zdrowie Podręcznik akademicki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 036023 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anoreksja i bulimia psychiczna :rozumienie i leczenie zaburzeń odżywiania się /red. i oprac. Barbara Józefik . - Wyd. 2 zm. i uzup.. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,cop.1999. - 240 s. :rys. ;24 cm.

Autor

Józefik Barbara.

Temat

Anoreksja Bulimia Higiena odżywiania Odżywianie Psychologia Psychoterapia Terapia rodzin Zaburzenie Zdrowie Zdrowie psychiczne

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 033579 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jakość życia na co dzień :o umiejętności kształtowania jakości swego życia /Romuald Kolman . - Bydgoszcz :Oficyna Wydawnicza Ośrodka Postępu Organizacyjnego,2002. - 258 s. :il., fot., rys., wykr. ;20 cm.

Autor

Kolman Romuald (1922- ).

Temat

Higiena Jakość życia Psychologia Samodoskonalenie Socjologia Stosunki międzyludzkie Styl życia Zdrowie Życie codzienne

Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Pedagogiczny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M 034418 (1 egz.)